Liebe Sabine!
Habe einen Bluttest gemacht - mein Vitamin-D war bei - 34 ng/ml -
Das Labor schreibt :
Zwischen 30 - 100 ausreichende Versorgung
Jetzt wäre eigentlich die Zeit um Sonne zu tanken, damit den Vitamin-Spiegel wieder ein bisschen anzuheben. Aufgrund meiner privaten Situation komme ich zu wenig in's Freie.
Was würdest Du mir empfehlen?
Vielen Dank
LG
Weislaker
Hallo Weislaker!
Klar ist 34 noch im Rahmen, aber am unteren Rand. Ich persönlich würde substituieren.
Zuerst den Bedarf ausrechnen mit dem Melz-Rechner
http://www.melz.eu/index.php/form…-substituierung
Dann noch Vitamin K2 in Form MK7 dazu und ggf. Calcium, wenn Du da zu wenig über die Nahrung aufnimmst. Magnesium dazu.
Das wäre jetzt mein persönlicher Plan.
LG
Sabine
Viele Dank Sabine,
Vitamin K war mir überhaupt nicht bekannt. Werde mal substituieren.
Dir und Deiner Familie einen schönen Sonntag!
LG - Weislaker
Hallo Weislaker!
Bitte sei so gut und lies Dich in das Thema ein und entscheide dann, was Du machen möchtest.
Einige Infos gibt es hier:
Vitamin D (kein direkter Bezug zu Glaukom)
Und hier handelt es sich nicht einfach um Vitamin K, sondern im Vitamin K2 in der Form MK7!
Viele Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
es ist ganz lieb von Dir mich bei diesem Thema auf dem Laufenden zu halten.
Ich habe schon recherchiert, dass Problem ist bei mir ich habe Herzrythmusstörungen und um die Risiken zu minimieren hat mir meine HÄ - ASS 100 verordnet und da geht halt MK7 nicht.
Nach dem V-D Rechner nehme ich bis November (nächste Blutuntersuchungen)täglich. 2000 I.E.Vitamin D.
Und dann schauen wir mal.
LG - Weislaker
Hallo Weislaker,
das geht so nicht mit dem Vitamin D Rechner, Du musst schneller auffüllen und dann erhalten.
Später mehr.
Viel Magnesium, auch Brohler Mineralwasser hat viel Magnesium.
Gruß
Jenat
Hallo Weislaker!
Hier mal eine Info für Dich zu Vitamin K und Vitamin K2 MK7.
http://www.vitamind.net/vitamin-k/
Vitamin K2 hat nix mit der Gerinnung zu tun!
Viele Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
Du hast am 05.06.17 #11 darüber berichtet,dass Du tägl. 10 000 I.E. Vitamin D substituiert hast. War das Dekristol und hast Du Dein Zielwert erreicht ?
Wie ich Dir schon mitteilte möchte ich meinen V-D Spiegel erhöhen.
Ich habe jetzt soviel gelesen,dass ichtotal verunsichert bin wieviel ich jetzt tatsächlich tägl. benötigte.
Mit dem Rechner bin ich auf tägl. 2000 I.E.
gekommen, das erscheint mir echt sehr wenig.
Jetzt rufe ich wieder bei Dir um Hilfe.
Viele Grüße
Weislaker
Hallo,
da ich sehr blendempfindlich bin, laufe ich seit Jahren nur mit Kopfbedeckung draußen herum, oft mit besonders breitem Rand, plus Sonnenbrille. Habe schon damit gerechnet, mit Vit. D im Minus zu liegen.
Aktuell habe ich erstmals analysieren lassen, Ergebnis 17,4 
. Von mir sehr geschätzter Hausarzt (substituiert selbst) empfiehlt mir Vigantoletten 1000, von einsteigen in höhere oder höchste Dosierung hält er nicht so viel, avisiert gleichwohl spürbare Verbesserung des Allgemeinbefindens nach 5-6 Wochen bei vorgenannter Dosis.
Gruß!
Senator
Hallo zusammen !
Hat jemand Erfahrung mit Astaxanthin ?
Gruß, Micha !
Oh, gibt es bereits als Thema, ist aber schon einige Jahre her. Vielleicht gibt es ja neuere Erfahrungswerte.
Danke, Gruß, Micha !
Hallo Senator,
dein Vitamin - D Spiegel ist sehr "bescheiden " - ausreichend beginnt bei 30 ng/ml. Nachdem Du ja garteln tust musst Du jetzt viel Sonne "tanken ".
Das mit den 1000 I.E. ist viel zu wenig und das noch mit Vigantoletten.
Davon geht nochmal 50% im Körper " verloren ". Wenn Dein HA selbst substituiert, dann hat er wenig Ahnung.
Klopf mal bei Sabine an.Die kennt sich sehr gut aus. Die sagt Dir was " Sache" ist.
Servus
Weislaker
Bei der Dosierung vermute ich,dass eine Steigerung kaum möglich ist oder viele Jahre dauern wird, so pi mal Daumen.
Hallo Weislaker!
Alles anzeigenHallo Sabine,
Du hast am 05.06.17 #11 darüber berichtet,dass Du tägl. 10 000 I.E. Vitamin D substituiert hast. War das Dekristol und hast Du Dein Zielwert erreicht ?
Wie ich Dir schon mitteilte möchte ich meinen V-D Spiegel erhöhen.
Ich habe jetzt soviel gelesen,dass ichtotal verunsichert bin wieviel ich jetzt tatsächlich tägl. benötigte.
Mit dem Rechner bin ich auf tägl. 2000 I.E.
gekommen, das erscheint mir echt sehr wenig.
Jetzt rufe ich wieder bei Dir um Hilfe.
Viele Grüße
Weislaker
Hier ist der Melz-Rechner:
http://www.melz.eu/index.php/form…-substituierung
Wenn Du möchtest, dann schick mir Dein Gewicht, Deine Blutwerte und ich schau für Dich.
Wie lange hattest Du für die Auffüllzeit gerechnet? Der Zielwert? Das sollte max. 90 Tage sein.
2.000 IE scheinen mir sehr wenig zu sein.
Ich hab kein Dekristol geschluckt, da da Erdnussöl mit drin ist und ich allergisch bin.
Wichtig ist, dass man keine Tabletten nimmt, sondern die Weichkapseln.
Kannst Dich gerne melden bei mir.
Hallo,
da ich sehr blendempfindlich bin, laufe ich seit Jahren nur mit Kopfbedeckung draußen herum, oft mit besonders breitem Rand, plus Sonnenbrille. Habe schon damit gerechnet, mit Vit. D im Minus zu liegen.
Aktuell habe ich erstmals analysieren lassen, Ergebnis 17,4
Gruß!
Senator
Hoppla, lieber Senator! Der Wert ist aber sehr tief. Die Einheit ist ng/ml?
Vigantoletten 1.000 decken Dir den täglichen Bedarf, aber damit wird nichts aufgefüllt!
Dein Hausarzt scheint sich nicht allzu intensiv mit der Substitution beschäftigt zu haben. Und das meine ich wirklich
so gar nicht böse! Und in 5-6 Wochen spürst Du mit dieser Dosierung leider wenig bis gar nichts!
Liebe Grüße
Sabine
Hallo !
Vitamin D ist im medikamentösen Bereich nicht ganz unproblematisch, es kann NWen geben, man beachte auch den Beipackzettel; bei Überdosierung besteht auch Gefahr in den toxischen Bereich zu landen.
Der menschliche Stoffwechsel ist nicht immer gleich, also kurzfristige Laborkontrollen und ggf. Therapieanpassung.
Gruß, Micha !
Hallo !
Vitamin D ist im medikamentösen Bereich nicht ganz unproblematisch, es kann NWen geben, man beachte auch den Beipackzettel; bei Überdosierung besteht auch Gefahr in den toxischen Bereich zu landen.
Der menschliche Stoffwechsel ist nicht immer gleich, also kurzfristige Laborkontrollen und ggf. Therapieanpassung.
Gruß, Micha !
Hallo!
Toxisch kann das mit so einer Dosierung nicht werden.
Aber es muss ja auch jeder für sich selbst entscheiden, wieviel derjeniges substituieren möchte.
Viele Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
Du bist so lieb und rechnest für mich:
Gewicht: 68kg
Blutwert: 34ng/ml
Zielwert:50ng/ml
Auffüllzeit: 90 Tage
Weichkapseln in welcher Stärke?
Vielen Dank
Es grüsst Dich - Weislaker
Hallo Sabine !
Es ging mir dabei nur um die verschreibungspflichtigen Präparate, ab ca. 5000 i.E. aufwärts, und meinte damit nicht die Nahrungsergänzungsmittel ungefähr bis zu dieser Grenze.
Mit freundlichen Grüßen, Micha !
P.S. ..... so gut kenne ich mich auch nicht aus !
Gruß , Micha
hier beschreibt ein Augenarzt die Wirkung
Hallo Jenat!
Super interessant die Seite kannte ich ich auch noch nicht, Danke!
Ich habe im Sommer mal pausiert mit Vit.D - lasse aber bald nochmal messen und mache dann weiter. Vitamin K2 wird dort übrigens auch erwähnt als Augenvitamin, welches wir ja bei höherer Vit.D Dosierung eh nehmen sollten.
Interessant auch was dort an anderer Stelle unter Glaukom über entzündungshemmende Ernährung gesagt wird!
LG
Liebes Sternchen,
Ich kann nur aus Erfahrung sagen:
Stimmt absolut, was da steht.
Dr. Heinrich begann bei mir mit Vitamin D.
Viele Grüße
Jenat
Hallo!
Super interessant der Link, Jenat.
Auch in Basel ist Vitamin D in Diskussion und Beobachtung.
Ich lass nächste Woche messen, wenn ich beim Schildkrötendoc bin.
Viele Grüße
Sabine
Grüss Dich Sabine!
Betr.: Substitutionstherapie V-D3
Seit ca. 4 Wochen substituieren ich V-D3
täglich mit 4 Vigantoletten a' 1000IE.
Ich möchte jetzt auf Vitamin D3 Öl
wechseln. 1 Tropfen = 800IE - d.h.
täglich 5 X 800 = 4000 IE .
Ist das so o.k.?
Viele Grüße
Weislaker
Hallo Weislaker!
Grundsätzlich ist es möglich von Tabletten auf ein Öl zu wechseln.
Viele Grüße
Sabine
