So, nach 3-wöchigen Suche nach bestmöglicher Terapie für meine Normaldruckglaukom mit p. vaskulärer Dysregulation
habe ich einen straffen Tagesplan auserarbeitet.
Mal sehen, wie lange ich ihn halten kann (oh je, woher so viel Selbstdisziplin für ganzes Leben nehmen?)
Morgens vor dem Frühstück:
- 1 Kapsel Alpha Liponsäure – 300
mg - auf nüchternen Magen - Sehnervenschutz (nach
Prof.Strempel)
- Künstliche Tränen Tropfen
- 5 min. Augengymnastik
Frühstück:
- 3 EL Leinöl ( enthält Omega
6-Fettsäuren) - Sehnervenschutz , gemischt mit Magerquark,
Cornflakes, dazu
- 3 Dörrpflaumen und Heidelbeeren
(enthält Anthocyane )- gegen oxidativen Stress (nach Prof.
Flammer)
- Tasse Grüner Tee (enthält
Luthein, Catechine)
Nach dem Frühstück:
- Magnesium 200 mg – gegen PVD
(nach Prof. Strempel und Flammer)
- Vitamin C- 120 mg
- Vitamin E - 40 mg (nach Prof.
Michelson)
- Luthein/Zeaxantin (nach Prof.
Michelson)
- Vitamine B1, B2 B6, B12 plus
Folsäure
- 1 Kapsel Omega 3 -1000mg
- 1 Tablette Tebonin (gingko)
120mg- fördert die Durchblutung des Auges– gegen PVD - (nach Prof. Michelson)
nach dem Mittagessen:
- Künstliche Tränen Tropfen
- 1 Tablette Tebonin (gingko)
120mg- fördert die Durchblutung des Auges– gegen PVD
- Magnesium 200 mg – gegen PVD
(nach Prof. Strempel und Flammer)
Vesper:
- Tasse Grüner Tee (enthält
Luthein, Catechine)
- dunkler Schokolade – 25
mg-(enthält Flavonoide) – gegen PVD (nach Prof. Flammer)
Zwischendurch:
-300 ml Wasser mit Zink 25 mg -
Sehnervenschutz - (nach Prof. Strempel)
Abends:
- Künstliche Tränen Tropfen
- Lumigan (Augenlider mit Vaselin
gegen Färbung schützen)
Vor dem Schlafengehen:
- 250 ml Tomatensaft mit 1g Kochsalz
– gegen nächtlichen Blutdruckabfall- (nach Prof. Flammer), dazu
- Salzbrezel
bald kommt auch ein autogenes Training hinzu.
ausserdem liebäugle ich mit Melatonin und Memantine (hoffe, dass der Neurologe oder Augenärztin ihn mir verschreibt)
beide sollen ganz wirksamer Sehnervschutz sein. Vielleicht kann ich dadurch noch Paar Nervenzelln vor dem Absterben abhalten
meine AA hat diesen Plan noch nicht gesehen, also dies alles bitte als reine Sebsinitiative verstehen!
wünscht mir viel Stärke bei dem Kampf für den Rest des Sehnervs! :)))