Leichter Kraftsport

  • Hallo an Euch,


    mein Augenarzt hat mir leichten Kraftsport empfohlen und auch im Herzsport ist das enthalten.


    Was muss ich beachten außer

    Keine Pressatmung,

    nicht Kopf runter und keine Gewichte stemmen (das wird in meinem Alter eh nix :Notwo:


    Hat jemand damit Erfahrungen bzw. worauf muss ich noch achten ?


    Lieben Dank und viele Grüße


    Marcela

  • Hallo Marcela!


    Das Wichtigste hast Du aufgezählt.


    Ansonsten tu nur das, was Dir gut tut.


    Viele Grüße

    Sabine