Hallo,
ich (26) habe erhöhten Augeninnendruck (letzte Messung 21 und 24 bei Tropftherapie) ohne nachweisbaren glaukomatösen Sehnervschaden. Ich treibe täglich 1-1,5h Sport, eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training (Fahrrad, Ellipsentrainer, Stepper etc.), relativ leichtes (im Vergleich zu den Männern) Krafttraining (Hantel 3,5kg pro Seite für Bizeps, am Gerät Schultern 25kg, Trizeps 35kg), Liegestütze, Bauchmuskelübungen am Boden, Aerobic und BBP, Pilates und Poweryoga (inkl. Schulterstand).
Hier im Forum habe ich folgenden Beitrag gefunden (17.5.2006):
"Sie können alle Übungen machen und brauchen keine Rücksicht auf das Glaukom zu nehmen. Kieserübungen schaden meines Wissens in keinem Fall. Das Problem beim Glaukom ist nicht eine kurze Druckerhöhung im Kopf durch eine Anstrengung, sondern der immer vorhandene erhöhte Druck im AUGE, der den Sehnerven schädigt.
Viel Erfolg bei den Übungen
Ihr H. Bernsmeier"
Ich habe ja auch auf keinem der offiziellen Glaukom-Info-Seiten von Kraftsport als begünstigenden Faktoren gelesen (sondern Vererbung, Diabetes, Bluthochdruck,
Alter etc.)
Dann habe ich aber diese Info im Internet gefunden:
"Regelmäßiges Gewichtheben erhöht die Gefahr, an einem Glaukom zu erkranken. Ausgelöst wird das durch das Anhalten des Atems während des Stemmens der Gewichte, was einen hohen Augeninnendruck verursacht. Dass regelmäßiges Gewichtheben das Risiko der Augenlicht bedrohenden Erkrankung Glaukom ("grüner Star") vergrößern kann, hat ein Wissenschaftsteam unter der Leitung von Geraldo Magela Vieira am brasilianischen Institute of Specialized Ophthalmology sowie der UNIPLAC von der School of Medicine in Brasília herausgefunden. Die Forscher konnten nachweisen, dass das Stemmen von schweren Gewichten mit einer vorübergehenden Zunahme des Drucks im Auge einhergeht, vor allem wenn zugleich auch der Atem angehalten wird. Sie glauben, dass dies ein Glaukom verursachen könnte, da die Erkrankung häufiger bei Menschen auftritt, die regelmäßig Änderungen im Augendruck erleiden.(WANC 15.09.06/pte)"
Quelle: http://www.sportlerfrage.net/tipp/gruener-s…ch-gewichtheben
Hhhmmm, was soll ich nun von diesen konträren Aussagen halten? Ich betreibe ja auch
kein professionelles Body-Building, sondern ein regelmäßiges Training zum gesunden Aufbau der Arm-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskeln als ein Bestandteil meines Fitnesstrainings. Ich würde auch nur sehr ungern auf die oben genannten Übungen und Sportarten verzichten wollen.
Vielen Dank für Eure Antworten!