Bin fix und fertig

Hallo,

Du rufst nach immer mehr Medikamenten und möchtest auf jeden Fall arbeiten gehen und trinkst zu wenig.

Dir sind nun schon viele Tipps gegeben worden, die Du absolut ohne Arzt am Wochenende durchführen kannst:

Trinken: Du schaffst bitte gemessene 2,5 l jeden Tag (Wasser oder Tee)

Du verschaffst Dir auch bitte Bewegung: gut eingepack gegen die Kälte spazieren gehen. 2 Stunden am Tag mindestens, gehen, ganz normal gehen, zwischendurch heim, trinken, Toilette, wieder einpacken, gehen. Das senkt den Blutdruck entspannt und reguliert und baut Stress ab.

Der Mensch ist zum Gehen gemacht, keine Sitz - Laptop - Smartphone Menschen, das passt nicht zu uns.

Gruß

Jenat

Um 8.00 Uhr, null Problemo !!! Tropfe schon seit über 10 Jahren.

Hallo Sub59,

mische mich hier jetzt auch mal ein. Also die Tipps von Jenat sind Gold wert und wenn Du sie beherzigst,

wirst Du schon bald Besserung Deiner Probleme erfahren.

Das möchte ich fast garantieren.

In Deinem Profil lese ich, Hobby: Hunde. Dann gehe ich mal davon aus, dass Du auch mindestens einen hast.

Gehe los mit ihm, spaziere mit zügigem Schritt durch die Landschaft (vielleicht nicht gerade um diese Uhzeit),

dass entspannt Dich und der Hund freut sich.Wasser mitnehmen und immer wieder trinken.

Ich persönlich würde auch leichte (Roh)Kost empfehlen, möglichst salzarm, oder -los. Das senkt den Blutdruck

zuverlässig.

Unverträgliche Nahrungsmittelkombinationen aus gleichzeitig Stärke und Eiweiss würde ich vermeiden, also z. B

Gulasch mit Nudeln. So etwas liegt für Stunden im Magen und raubt fast jegliche Energie.

Na, ja, ist vielleicht ein Bisschen viel auf einmal

Grüße

Udo

Boah, da wundert mich nix mehr.

Mind. 2-3l WASSER + .........

Vielleicht ist das ja auch ein guter Hinweis, Tipp !

Machs gut

Hallo Sub,

Dies zitiere ich mal aus dem WWW:

"Bei einem Hörsturz ist die Durchblutung des Innenohrs gemindert oder

gestört. Das Blut versorgt das Innenohr mit den notwendigen Nährstoffen
und ist auch für den Abtransport gleicher verantwortlich. Die Haarzellen
des Hörorgans werden bei anhaltend gehemmter Durchblutung dauerhaft
geschädigt."

Es gilt also die Durchblutung zu fördern und alles zu unterlassen, was diese hemmen

könnte. Der allernatürlichste Durchblutungsförderer ist nun mal ausreichende und zügige

Bewegung ohne dabei eine Sauerstoffschuld einzugehen, also genau das was Jenat empfohlen hat.

Stressbedingter Hörsturz:

Stress abbauen, sich von Ängsten lösen, die ja wieder neuen Stress erzeugen.

Wenn bekannt, autogenes Training, Meditation und alle Entspannungtechniken nutzen,

die Du kennst, z. B. intensiv die Dinge tun, die Du gerne machst. Man muss versuchen nicht in

die Dauerschleife zu kommen:

Was ist mit mir los ?

Was soll ich tun ?

Ich habe Angst !

Das blockiert Dich ( und Deine Durchblutung )

Hört sich alles easy an, ich weiss ist es aber nicht. Trotzdem versuche es.

Wie Sabine sagt: Komm runter. Versuche es ohne Dich wieder unter Stress zu setzen

und sofortige Resultate zu erwarten.

Grüße

Udo

Ich trink mindestens. 3 Kannen Tee oder wassser beim Sport (a 1l)+ Saft Und im Sommer teilweise noch mehr. Also mit so wenig käme ich nicht aus! Tee ist mir halt lieber weil es Geschmack hat und ich fades wasser ohne Geschmack hasse ich, geht nur für akuten durst.

(seit jenat Ihrem nettem Tipp Gemüse/Tomatensaft mit Salz wegen meinem eher niedrigen Blutdruck, dem geht es übrigens aktuell nun besser - eigentlich oft sogar normale Werte mitlerweile, letztes Mal vor meinem Sport daheim gemessen 120/78 ?Ohne Schwindel Sternchen- nur noch nachts oder beim aufstehen und bei Nachtschicht regelmäßig, sind also trotzdem viel seltener geworden!?) und 1 Milchkaffee am Tag oder in der Nachtschicht weis ungesund aber da mehrere ESPRESSO zum wachhalten usw.

Prima!

Wenn Du magst, schreibe hier auf, wie viel Du trinkst pro Tag und wie viel Du gehst in Minuten oder Stunden. Es kommt nicht auf die Kilometerleistung an, die Zeit der Bewegung ist wichtig.

Wenn Dein Handy eine Schrittzählerfunktion hat oder es eine solche kostenfreie APP gibt, wäre das gut für Dich, dann kannst Du Deine Erfolge zählen

Hallo Sub,

das hört sich doch schon mal sehr gut an. Der Anfang ist gemacht.

Die Werte sehen auch ganz OK aus, bis auf die 21, war wohl ein Schreibfehler

Ich bin ebenfalls 1,75m gross und 57 Jahre alt, das hätten wir also schon mal gemeinsam.

Ich hatte / habe auch zeitweise massive Eßstörungen und zwischn 130 kg und 67 kg so ziemlich

alles mal auf die Waage gebracht.

Zur Zeit und das halte ich auch mit kleineren Schwankungen von ein paar kg, wiege ich 70 kg.

Die siehst also, es geht bzw. es kann gehen

Enstprechend meiner früheren Körperfülle war ich auch lange Zeit Hochdruckpatient uns musste einen

ACE-Hemmer einnehmen.

Bewegung ist die Grundlage, gute, gesunde und massvolle Ernährung ist sehr wichtig. Du wirst sehen

mit jedem Kilo das Du leichter wirst steigt Deine Energie, Deine Blutwerte besser sich und auch die Druckwerte

werden optimal und stabil werden..

Bleib dran und Grüße

Udo

Na aber da sieht man doch schon Erfolg zu dem Wert vom Arzt!?

Find ich gut

(da muss ich eher sagen, ich war wohl gestern Abend nicht brav, hab den gemüsesaft mit Salz "vergessen" und in der Früh, oh ja Schwindel, flimmern und co. Amass , Blutdruck gemessen, blubb 96/67 und ein komisches herz Zeichen im beurer Blutdruckmessgerät dabei, verschwand trotz 3x innerhalb einer Stunde messen nicht, weis nicht was das bedeutet in der Beschreibung steht was von zum Arzt gehen- egal ist ja nicht immer da das Zeichen! wobei der Blutdruck zumindest nach dem Essen auf 100/72. kletterte!)

Also weiter so bei dir und schön brav täglich sich daran halten, sonst sieht man ja an mir, was sofort wieder ist und das ist beim hohen Blutdruck noch viel gefährlicher!?

hast du evtl mal drüber nachgedacht ginkgo Tee zu trinken, schmeckt zwar nicht, soll aber helfen und es ist ja nur 1-2 Tassen was da empfohlen wird!

Links zum ginkgo als Tee eben oder aber wer das nicht möchte, was ich aber in deinem Fall wegen Flüssigkeit bevorzugen würde, für den gibt es auch günstige Präparate zum einnehmen.

Lob 2

super gemacht!

Weiter auf dem Weg bleiben.

Trinkmenge erhöhen und durchhalten

Weiter Bewegung an der Luft gut verpackt

So ein schneller Erfolg ganz ohne Medikamente nur Wasser und Bewegung

Der Hund will heute Abend wieder raus mit Dir, weiter so.

Na, es fruchtet doch was....weiter so !

WASSER trinken + Tee, etc...Wasser verdünnt das Blut und transportiert ab. Tee ist durch Inhaltsstoffe blockiert, des mal so salopp beschrieben.

Gib deinem Ohr ein paar Tage ! Was traust du da nicht, es hat halt vielleicht null Bock und zeigt dir, dass es da was zu verändern gibt ????

Schaffst du 3l Wasser, warm, kalt, irgendwie ?

Doc gibt auch nur Infusionen, geht halt schneller, aber trinken kann mans eben auch.....

Ich hätte auch eine Infusion mit Kortison verweigert, aber meine HNO hatte eben ein Rezept für manuelle Therapie (bei nem sehr guten, sensiblen Physio bitte !!) mir mitgegeben.

...schimpf nicht auf die Frauen - (schon garnicht auf die Ehefrauen) , wenn sie was aus der Apotheke für unsereins mitbringen...

Wenn es dir doch gefällt, und du vielleicht nachkaufen möchtest: Das bekommt man in einer Versandapotheke 25 oder mehr % billiger.

Gruß! Senator

Hallo SuB!

Mensch blöd mit Deinem Hörsturz.

Da hast Du ja aber schon hilfreiche Tips bekommen.

Nochmal zum Blutdruck: Viele Menschen haben einen sogenannten Weisskittelblutdruck,

der eben beim Arzt aufgrund innerer Anspannung erhöht sein kann, ich gehöre zu den Menschen

Trotzdem würde ich das weiter beobachten an Deiner Stelle, nicht dass man sich damit in gefährlicher Sicherheit wiegt.

Ein zu Hause gemessener Blutdruck von über 135 ist auch nicht optimal (vielleicht noch nicht besorgniserregend aber eben beobachtungswürdig) Im Zweifelsfall bringt da nur ein 24h Blutdruckprofil Aufschluss.

Bewegung und 10 Kg abnehmen können da wirklich eine Menge bewirken, gerade wenn der Blutdruck noch nicht allzu schlimme Ausmaße annimmt, kann man ihn so oft ganz gut senken, ohne dann auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.

Hast ja nun schon damit angefangen Dich aufzuraffen, also weiter so das schaffst Du!

LG

Zitat von Senator

...schimpf nicht auf die Frauen - (schon garnicht auf die Ehefrauen)

Senator Du bist ein seeeeehr weiser Mensch

Zitat von Alex

und ein komisches herz Zeichen im beurer Blutdruckmessgerät dabei, verschwand trotz 3x innerhalb einer Stunde messen nicht, weis nicht was das bedeutet in der Beschreibung steht was von zum Arzt gehen

Hallo Alex! Das Gerät zeigt in dem Fall Herzrhythmusstörungen an. Da der Mensch keine Maschine ist und HRS in Form von Extrasystolen bei jedem mal vorkommen können würde ich mir auch keine großen Gedanken machen. Falls das öfters vorkommt würde ich das aber lieber mal abklären lassen... LG

*Es gibt Krankenschwestern die messen den Blutdruck, andere, die erhöhen ihn* (Hirschhausen)

SuB soll ich hier leise sein, da kommt so keine Antwort von dir, Danke !